ในช่วงฤดูร้อนมีกิจกรรมกลางแจ้งมากมายให้เลือกเพื่อการออกกำลังกายและความสนุกสนาน สำหรับการออกกำลังกายทั่วไปและความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือดการวิ่งเหยาะๆหรือวิ่งเป็นระยะ ๆ ผ่านสวนเป็นวิธีที่ดีในการตื่นขึ้นมาทุกเช้าและออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น ในขณะที่ออกไปกับเพื่อน ๆ หรือพาเด็ก ๆ ไปที่สวนสาธารณะเล่นเกมหลบบอลหรือฟุตบอลมั่นใจได้ว่าจะทำให้ทุกคนสนุกสนานและทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวในระดับความฟิตการออกกำลังกายกลางแจ้งทุกประเภทในช่วงฤดูร้อนมีแนวโน้มที่จะสนุกสนานและเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งผู้คนส่วนใหญ่จะไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากิจกรรมที่สนุกสนานกำลังพัฒนาระดับความฟิตของพวกเขา

นอกจากนี้บ่อยครั้งในช่วงฤดูร้อนมีเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

หลายรูปแบบที่สร้างขึ้นเพื่อความสนุกสนานเช่นลีกบาร์หรือการแข่งขันที่ผู้เล่นชนะรางวัลและเงิน สโมสรวอลเลย์บอลลีกบาสเก็ตบอลและเกมซอฟต์บอลของบริษัทเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายกลางแจ้งยอดนิยมในช่วงฤดูร้อน สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงก็คือแม้ว่าในช่วงฤดูหนาวการออกกำลังกายกลางแจ้งไม่จำเป็นต้องหยุดและยังคงเป็นไปได้มาก เมื่อหิมะเริ่มลดลงกิจกรรมเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งมักเกิดขึ้นที่สกีรีสอร์ทหรือบนเนินเขาที่มีหิมะตกซึ่งผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายสามารถเล่นสกีได้เช่นลงเขาหรือข้ามประเทศสโนว์บอร์ดสโนว์บอร์ดเดินป่าหรือเดินป่า

ทุกคนที่ไม่เคยไปเดินป่าในช่วงฤดูหนาวมาเป็นครั้งแรก เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งที่ไม่เหมือนใครนี้เกี่ยวข้องกับการสวมรองเท้าบู๊ทสวมหมวกและถุงมือและฝึกฝนองค์ประกอบกลางแจ้งเพื่อรวมวิ่งข้ามเส้นทางที่มีหิมะตกปีนเขาน้ำแข็งและสำรวจสภาพอากาศในฤดูหนาวด้วยเป้สะพายหลังถ่วงน้ำหนักเผาไหม้เกือบ 1,000 แคลอรี่ในเซสชั่นชั่วโมง

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบความตื่นเต้นที่ไม่ได้เป็นใจการเดินป่าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม

ในการออกกำลังกายกลางแจ้งและเพิ่มระดับความฟิตของคุณกำจัดข้อแก้ตัวที่สภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย ไม่ว่าจะทำกิจกรรมในช่วงฤดูร้อนที่อบอุ่นหรือในฤดูหนาวที่หนาวเหน็บ บางคนอาจโต้แย้งว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นที่นิยมมากกว่าเมื่อเทียบกับการทำคาร์ดิโอแบบดั้งเดิมบนเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งในอาคารหรือติดอยู่ในโรงยิมทุกวัน การออกกำลังกายกลางแจ้งได้รับการสนับสนุนอย่างมากสำหรับทุกคนที่ต้องการลองสิ่งใหม่ ๆ เพื่อรักษารูปร่างแ

ละท้าทายตัวเองเพราะมันทำให้การมองเห็นและการทำมากกว่าที่จะถูก จำกัด อยู่ที่เครื่องในร่มที่น่าเบื่อ

คุณเคยเบื่อกับจักรยานออกกำลังกายนิ่ง ๆ และลู่วิ่งในร่มที่คุณวิ่งมาหลายไมล์แล้วและยังคงยืนอยู่ในที่เดียวกันไหม รู้สึกเหมือนการเคลื่อนไหวของคุณถูก จำกัด ในห้องที่ปิดล้อมและคุณต้องการที่จะทำความสะอาดปอดของคุณด้วยออกซิเจนสดในขณะที่คุณกำลังเหงื่อ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นเช่นนั้นวิธีการแก้ปัญหาจะอยู่ด้านนอกประตูหน้าของคุณ มันเป็นความจริงที่เราทุกคนจะถูก จำกัด ให้ทุกอย่างกลายเป็นควบคุมระยะไกลไฮเทคและอัตโนมัติ

Trackback

no comment untill now

Sorry, comments closed.